让"视"界充满爱

为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视防控的系列重要指示精神，推动儿童青少年近视防控工作走深走实，近日，银川市二十四中学南校区开展了“爱眼护眼，守护成长”主题教育活动。活动分为两方面：一是制定近视眼防控工作实施方案及具体实施;二是联合银川爱尔眼科医院对全校学生进行了视力普查活动。  

   《近视眼防控工作实施方案》中阐明了此方案制定的依据、工作的意义，并成立领导小组，加强领导，也引导全校师生要充分认识做好保护视力、预防近视工作的重要性。要把“防近”工作作为推进素质教育，促进学生身心健康的重要内容之一，高度重视这项工作。

       为培养学生良好的用眼卫生习惯，我们利用班会课及手抄报等形式，  积极开展视力保护宣传教育，宣传科学用眼，预防近视等保健知识，以培养爱眼，护眼意识，养成正确的读写姿势。

      10月8日早上，爱尔眼科医院的大夫在我校开展了"爱眼 护眼 守护成长"健康科普讲座活动，主要科普了儿童青少年近视防控知识。还给学生们介绍了正确保护视力，科学预防近视的方法和措施。同学们都认真倾听，在宣讲结束后对怎样保护视力有了更加精确的认识。

护眼指南 点亮“瞳”年

   正确的坐姿和阅读姿势是预防近视的关键。同学们在看书、写字或使用电脑时应保持“一尺一拳一寸”的原则，即身体离桌子一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸。若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。

减少电子产品使用时间：每次20分钟，每天累积不要超过1个小时，尤其是在黑暗的环境下使用。

减少近距离用眼时间：做到保护视力“20-20-20”法则，20分钟近距离用眼后远眺20英尺(约6米)外的景物20秒;

初中阶段仍应以控为主，高中阶段身体发育逐渐接近成年，近视增速自然下降，应坚持控制近视度数加深，缓解视疲劳，改善眼底健康。定期检查，避免发展成为高度视力。已经高度近视，避免发展为病理性近视。

爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。此次爱眼护眼系列活动，帮助同学们掌握预防近视相关知识，增强了同学们爱眼、护眼、用眼的好习惯。让我们携手行动起来，共同呵护孩子们的心灵之窗，为孩子的“睛”彩未来保驾护航！